北上市の初心者におすすめのホットヨガスタジオ８選｜口コミから料金まで徹底比較

こちらの記事では、岩手県北上市のホットヨガスタジオについて、初心者におすすめのスタジオや選び方のポイントについてお伝えしています。

北上市は国道4号・107号が交わる交通の要衝です。

ショッピングモールや商業施設も充実している
暮らしやすいエリアですよね。

移動は基本的に車が当たり前の地域性ですが
そんな土地でのホットヨガスタジオ探しは
都心部とは少し感覚が違うかもしれません。

「北上市内にホットヨガスタジオって
そもそも何軒あるの？車で通える？」

「選択肢が少なそうで、
自分に合うスタジオが見つかるか心配…」

そんな疑問や不安があるのではないでしょうか。

この記事では、北上市内およびその周辺で
初心者の方でも通いやすいヨガスタジオを
プロ目線で厳選してご紹介します。

スタジオの特徴や料金、
車でのアクセスのしやすさまで
まとめてチェックできますよ。

初心者におすすめ！北上市のホットヨガスタジオ８選

初心者の方におすすめできる
北上市のホットヨガスタジオをご紹介します。

残念ながら、北上市内のホットヨガスタジオは
決して多いとは言えません。

そこで近隣の通える範囲のホットヨガスタジオや
常温ヨガでおすすめのスタジオも
併せてご紹介していきますね。

それでは、順に見ていきましょう。

1：LAVA北上店

項目	評価	一言コメント
通いやすさ・続けやすさ		幹線道路沿い・ 駐車場完備で車アクセス◎
初心者への受け入れ体制		体験0円・初心者クラス毎日あり 男女共用スタジオである点に注意
インストラクター・スタッフの質		接客・指導力は口コミで好評
スタジオ環境・設備		清潔感・プログラム多様性 ともに高評価
スタジオの雰囲気・居心地		一人参加しやすく 口コミ全体の評価も高め

北上市でホットヨガを始めるなら
まず一番オススメしたいのがLAVA北上店です。

車社会の北上市では
国道4号・107号沿いの北上JプラザにあるLAVAは
車でのアクセスが非常に便利な立地です。

ショッピングモール内にあるので
買い物のついでに気軽に立ち寄れますしね。

こういう「ついで通い」ができる立地って
ホットヨガを続けるうえで大事なんですよね。

ほら、誰でも気分が乗らない日はあるでしょ？

そんな日に、行くこと自体が面倒なスタジオだと
「今回だけ」と休んじゃって
そのままズルズルと行かなくなる…

これってあるあるなんですよね。笑

ヨガの「ついでに」買い物ができたり
買い物のついでに「ヨガ」に寄れるのは
結構大きいんですよ。

また、こちらはプログラムが30種類以上あります。

強度1〜2の初心者向けクラスが
毎日複数設定されているので
初めての方でもスタートしやすいんです。

体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫！

LAVAは初心者がとても多いので
焦らずに自分のペースで進められますよ。

インストラクターやスタッフも
気さくに声をかけてくれると口コミで好評で
通うのが楽しみになるという声も多数あります。

また、LAVA北上店では
加熱方式にウッドストーン式を採用しています。

じんわり温まるので
息苦しくないと感じる方が多いのもポイントです。

初めてホットヨガを体験されると
温度と湿度にびっくりされることもあるので
初心者にはハードルが低くなると思いますよ。

料金面でも、月4回プランが8,800円〜と
岩手県内の相場からしても手頃な価格帯です。

しかも体験レッスンは0円・手ぶらOKなので
まずはお金をかけずに試せます。

続けられるかわからないうちから
ウェアやグッズを揃えるのは
もったいないですからね。

ただし、注意点も少しあります。

LAVA北上店は男女共用スタジオなので
女性専用を希望される方には
その点だけご注意下さい。

※更衣室・シャワーはもちろん男女別です！

北上市でホットヨガを始めるなら
総合的に見てLAVA北上店が
初心者には最もおすすめできるスタジオです。

とはいえ、あなた自身が体験してみないと
わからないことが多いのも事実です。

せっかく0円で体験できるのですから
ぜひ気軽に気軽に行ってみてくださいね。

所在地	〒024-0081 岩手県北上市有田町7-10 北上Jプラザ
営業時間	平日 7:30〜22:30／土日祝 7:30〜20:00
定休日	毎週金曜
料金	・４・フルタイム（月4回）8,800円 ・ライト・フルタイム（通い放題／2店舗）10,800円 ・フリー・フルタイム（通い放題／LAVA全店）16,800円 ・プレミアムフリー・フルタイム 18,800円 ・ライト・デイタイム（平日17時まで／2店舗）別途要確認 ・学割プラン（16〜24歳の学生限定）
電話番号	0120-64-9766（体験予約専用ダイヤル）
公式HP	https://yoga-lava.com/shop/iwate/kitakami/ ＞＞ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンを詳しく見る

2：コナミスポーツクラブ北上

項目	評価	一言コメント
通いやすさ・続けやすさ		北上駅徒歩10分 駐車場完備 料金がやや高め
初心者への受け入れ体制		体験有料 ホットヨガ専用設備なし
インストラクター・スタッフの質		大手の安定感あり 指導力は先生によるバラつきありとの声
スタジオ環境・設備		温浴・サウナ充実で設備は豊富 ホットヨガ専用環境ではない
スタジオの雰囲気・居心地		広くて清潔 ヨガ特有の非日常感やリラックス感は薄め

北上市でホットヨガを探しているなら
コナミスポーツクラブ北上も選択肢のひとつです。

JR北上駅から徒歩10分、
ツインモールプラザという大型商業施設の中にあるので
買い物のついでに気軽に立ち寄れます。

駐車場も1,500台規模で完備されているので
車で通う方にとっても不便はありません。

ただし、注意点もあります。

コナミスポーツクラブは
ホットヨガ専門スタジオではなく
ホットヨガはあくまでも多彩なプログラムのひとつです。

ホットヨガ特有の温度・湿度管理や
強度別クラスの細かな使い分けを求めると
専門スタジオには及ばないのが実情です。

ただし、施設の充実度は圧倒的です。

スタジオでのヨガだけでなく
温浴・サウナ・マシン・プールまで
ひとつの施設でまとめて使えます。

ヨガ以外の運動も組み合わせながら
総合的に体を動かしたい方には
非常にコストパフォーマンスが高い選択肢です。

また、スタジオは広く清潔感があるという声も多く
環境面での不満はほぼ見当たりません。

気になる料金は
7,480円〜（U-39）、一般11,550円〜と
ホットヨガ専門スタジオより高めではあります。

ヨガだけを目的にするなら
やや割高に感じるかもしれません。

ただ、マシンやプールなど
施設全体をフル活用するなら
十分に元が取れるでしょう。

ホットヨガをメインに考えているなら
専門スタジオを選ぶのが正直おすすめです。

でも、ヨガと合わせて
ジムやプールも使いたいなら
北上市内で一番頼りになる施設です。

まずはビジター利用（2,750円）で
雰囲気を確かめてみてはいかがでしょうか。

所在地	〒024-0092 岩手県北上市新穀町1丁目4-1 ツインモールプラザ西館7・8階
営業時間	月・水・木・金 10:00〜23:00／ 土 10:00〜21:00／日・祝 10:00〜18:00
定休日	毎週火曜日（別途お盆・年末年始等）
料金	・ここだけフリー（北上限定・回数無制限）11,550円 ・U-39（39歳以下・平日17時以降＋土日祝終日）7,480円 ・都度利用 2,750円／回
電話番号	0197-61-4700
公式HP	https://information.konamisportsclub.jp/ksc/003967/

3：フィットネスクラブ スプラス

項目	評価	一言コメント
通いやすさ・続けやすさ		北上市から車で約30分かかる 奥州市方面に通勤しているなら便利
初心者への受け入れ体制		初心者歓迎の発信がある
インストラクター・スタッフの質		アットホームで丁寧なサポートは好評
スタジオ環境・設備		新施設で清潔感◎ 本格加熱設備あり
スタジオの雰囲気・居心地		アットホームで一人参加しやすい

北上市でホットヨガを探していると
選択肢が限られてしまうのが正直なところです。

そこで、少し足を伸ばすことにはなりますが
それだけの価値があるスタジオとして
奥州市フィットネスクラブ スプラスをご紹介します。

北上市内から車で約30分の距離なので
遠いと感じる人もいるでしょう。

ただ、奥州市方面に通勤されているのであれば
むしろ仕事帰りに行きやすいかもしれません。

こちらの一番の特徴は
2025年2月に開業したばかりの新しい施設に
フィンランド製サウナストーブを使った
本格的なホットスタジオが完備されている点です。

大手チェーンでよく使われる加熱方式とは異なり
じんわりと体の芯から温まる環境が整っています。

しかも施設全体が新しく
清潔感があって快適という口コミが多いですね。

料金もデイタイム会員なら月7,700円〜利用でき
ジムのマシンやパワープレートも全て使えます。

ホットヨガだけでなく
体全体を整えたい方には
コストパフォーマンスの高い選択肢です。

スタッフも少人数制ならではの
一人ひとりへの丁寧なサポートがあり
運動が苦手な方でも安心して通えますよ。

所在地	〒023-0003 岩手県奥州市水沢佐倉河字五反町92-1 ながの内科クリニック2F
営業時間	6:00〜21:00（スタッフ常駐 10:00〜21:00）
定休日	公式サイトに記載なし（年末年始等休業あり）
料金	・入会金 11,000円 ・フリー会員（平日土日祝／6:00〜21:00）9,900円 ・デイタイム会員（平日のみ／6:00〜17:00）7,700円 ・ウィークエンド会員（土日祝のみ／6:00〜21:00）7,700円
電話番号	0197-47-4900
公式HP	https://splus-oshu.com

4：Yoga Studio SOHAM（ソハム） ※常温ヨガ

項目	評価	一言コメント
通いやすさ・続けやすさ		キャンセル料なし チケット制で気軽 郊外立地で車必須
初心者への受け入れ体制		初心者歓迎の発信が丁寧 お試し1,000円
インストラクター・スタッフの質		15年以上の実績・異動なし 利用者からの人柄への評価も高い
スタジオ環境・設備		自然環境の空間演出は唯一無二 ホットヨガ施設はなし シャワー等の設備は期待薄
スタジオの雰囲気・居心地		少人数制 長期利用者多数で居心地は抜群

北上市でホットヨガスタジオを探している方に
少し違う視点でご紹介したいスタジオが
Yoga Studio SOHAM（ソハム）です。

ホットヨガではなく常温ヨガのスタジオですが
ご紹介したい魅力がたくさんあるんです。

こちらの講師・八重樫桃子さんは
ヨガ指導歴15年以上、南インドでの本格修行を経て
延べ1万人以上を指導してきた実力者です。

しかも同じ講師が2008年からずっと在籍していて
先生が異動でいなくなる心配も一切ありません。

こういうところは
大手チェーンには無い安心感です。

初心者への配慮も丁寧だと評判です。

カラダが硬くても、持病があっても
どんな方でも受け入れてくれる
懐の深さがこのスタジオの魅力なんですね。

少人数制クラスで
一人ひとりにしっかり向き合ってくれるので
大人数のクラスが苦手な方には
特に向いているスタジオだと思います。

森や林に囲まれた一軒家スタジオという環境も
日常を忘れてリラックスするには
これ以上ない空間です。

料金も入会金・年会費ゼロで
初回お試しは1,000円からです。

気軽に試せる料金体系は
初心者にとってかなりありがたいですよね。

ホットヨガの汗をかく爽快感とは
少し異なるアプローチですが
心と体を静かに整えたい方には
むしろSOHAMの方が合っているかもしれません。

ホットヨガが少し不安な方の
ファーストステップとしても
おすすめできるスタジオですよ。

所在地	岩手県北上市藤沢12-34
営業時間	クラススケジュールによる
定休日	公式サイトに記載なし（クラススケジュールによる）
料金	・初回お試し参加 1,000円 ・1回ドロップイン 3,000円 ・5回チケット 12,500円（2ヶ月間有効） ・10回チケット 22,500円（3ヶ月間有効） ・1ヶ月フリー 22,500円 ※入会金・年会費・キャンセル料なし
電話番号	090-6452-4812
公式HP	https://yogastudiosoham.wixsite.com/soham

5：Ren Studio（レン スタジオ） ※常温ヨガ

項目	評価	一言コメント
通いやすさ・続けやすさ		チケット制で気軽 平日昼間のみ営業がネック
初心者への受け入れ体制		完全プライベートで初心者でも安心 体験1,000円も◎
インストラクター・スタッフの質		丁寧な寄り添い姿勢が好印象
スタジオ環境・設備		プライベート空間は快適 ホットヨガ設備はなし
スタジオの雰囲気・居心地		完全1対1 アットホームな雰囲気

ホットヨガを探しているのに
常温ヨガのスタジオをご紹介するのは
少し的外れに感じるかもしれません。

でも、北上市内で
こんなに珍しいヨガが受けられる場所があるなら
一度知っておいて損はないと思います。

それがRen Studio（レン スタジオ）です。

こちらで受けられるハンモックヨガは
北上市内では珍しいプログラムで
布に体を預けながら動くヨガです。

関節や腰への負担が少ないので
体が硬い方や運動が苦手な方でも
無理なく動けると感じる方が多いんですよ。

しかも完全プライベートレッスンなので
他の人の目を一切気にしなくていいんです。

（人前で動くのが恥ずかしい…）

そんな気持ちがある方には
むしろこちらの方がぴったりかもしれません。

料金も初回体験は60分1,000円〜です。

入会金も年会費もゼロのチケット制なので
行きたいときだけ通えばいいのも
プレッシャーがなくて気楽ですよね。

確かに、ホットヨガの汗をかく爽快感とは
アプローチが違います。

でも、体を動かすことへの第一歩や
リラクゼーションを兼ねられる場所として
一度検討してみるのがおすすめのスタジオです。

所在地	〒024-0333 岩手県北上市和賀町長沼5地割97-15
営業時間	平日（月〜金）10:00〜18:00
定休日	土・日
料金	・ハンモックヨガ 初回体験 1,000円（60分／初回のみ） ・ハンモックヨガ 4回セット 10,000円（90分×4回／3ヶ月有効） ・マットヨガ 初回体験 1,000円（60分／初回のみ） ・マットヨガ 5回セット 10,000円（90分×5回／3ヶ月有効） ・オンラインヨガ月額 1,500円（初回30日間無料） ・オンラインヨガ年額 10,000円
電話番号	080-9872-6688
公式HP	https://www.hanmokuyoga.com

6：Studio Power Spot（スタジオパワースポット） ※常温ヨガ

項目	評価	一言コメント
通いやすさ・続けやすさ		北神駅から車で8分 駐車場完備
初心者への受け入れ体制		全スタッフ女性で安心 体験実質無料も◎
インストラクター・スタッフの質		複数専門スタッフ在籍
スタジオ環境・設備		ヨガ×ピラティス×エステの 多彩なプログラムが強み ホットヨガ設備はなし
スタジオの雰囲気・居心地		女性専用設計で居心地◎

ダイエット目的で
ホットヨガを始めようと思っているなら
Studio Power Spot（スタジオパワースポット）も
ぜひご検討下さい。

というのも、こちらでは
ヨガ・ピラティス・エステが
全部ひとつのスタジオで受けられるんです。

ヨガで体を動かして
エステで外側からもケアする。

この組み合わせって
体型を整えたい30〜50代の女性には
かなり効率的だと思いませんか？

しかも全スタッフが女性なので
体型が気になる方も安心して通えます。

料金もグループレッスンなら
月内受け放題で5,000円〜で
北上エリアのスタジオの中でもかなり手頃な価格帯です。

はっきり言って、ホットヨガだけを目的にするなら
ほかの選択肢もあります。

でも、体を動かしながら
美容面でもトータルにケアしたいなら
北上市内で唯一無二の存在のスタジオと言えるでしょう。

体験は即日入会で無料なので
まずは気軽に一度のぞいてみてください。

所在地	〒024-0052 岩手県北上市幸町1-9 103（URBAN FLATS 103号） ※2026年4月移転
営業時間	スケジュールによる（公式サイトにて月次公開）
定休日	不定休
料金	・入会金 2,000円 ・グループレッスン初回体験 2,000円（即日入会で無料） ・グループレッスン1回 1,500円 ・グループレッスン月内受け放題 5,000円 ・ヨガプライベート1回 4,000円 ・マシンピラティスプライベート初回体験 8,000円 ・マシンピラティス10回チケット 80,000円 ・全身リンパドレナージュ90分 10,000円 ・アンチエイジングリンパフェイシャル60分 7,000円 ・ブライダルコース120分 11,600円
電話番号	公式サイトに記載なし （公式サイトお問い合わせフォームより連絡）
公式HP	https://studiopowerspot.com

7：akiko yoga（アキコヨガ） ※常温ヨガ

項目	評価	一言コメント
通いやすさ・続けやすさ		北上駅近くで開催 ドロップイン制で気軽 開催日の選択肢が少ない
初心者への受け入れ体制		初心者・体が硬い方向け設計 子宮ケア特化で女性の悩みに寄り添う
インストラクター・スタッフの質		実体験に基づく指導で信頼感◎ 100名以上の指導実績あり
スタジオ環境・設備		公共施設利用で清潔感はあり ホットヨガ設備はなし
スタジオの雰囲気・居心地		少人数・ドロップイン制で一人参加しやすい 穏やかな雰囲気

ホットヨガに興味を持ったキッカケが
女性特有の悩みだった場合に
知っておいてほしいヨガ教室があります。

それは、北上市内で活動する
akiko yoga（アキコヨガ）です。

ホットヨガではありませんが
こんな方には刺さると思います。

• 生理不順、冷え、疲れが取れない…
• なんとなく体の調子が優れない…

このような悩みを抱えている方に
ぜひ知ってほしいのが
akiko yogaの子宮ケアメニューです。

実は、講師の暁子さん自身が
子宮の不調を経験した中で
ヨガに救われたという実体験があります。

だから、同じ悩みを持つ女性への
寄り添い方が根本的に違うんですね。

レッスンは北上さくらホールで
毎週月曜の夜に開催されています。

仕事帰りに立ち寄れる時間帯なので
忙しい30〜50代の女性にも
無理なく続けやすいスケジュールです。

ドロップイン形式なので
「今週行けなかった」があっても
一切気にしなくていいのも嬉しいポイントです。

ホットヨガで体を動かしながら
週に一度は自分の体の内側に
静かに向き合う時間を持つ。

そういう使い方もいいのはないでしょうか。

まずは一度、月曜の夜に足を運んでみてください。

所在地（北上会場）	北上市さくらホール 和室さくら（北上市立花14-1）
所在地（子宮ヨガ会場）	さいとうさやかクリニック（北上市飯豊20-123-1）
営業時間	北上会場：月曜夜・金曜昼など（月次スケジュールによる） 子宮ヨガ：水曜 10:00〜11:00
定休日	不定休
料金	・対面グループレッスン 1回 2,000円 ・受け放題コース（月5回まで）6,000円 ・受け放題コース（月6回以上）8,000円 ・プライベートレッスン60分 　1名 6,000円／2名 お一人4,500円／ 　3名以上 お一人3,500円（女性限定・北上さくらホール） ・子宮インナービューティーヨガ 1回 3,000円 ・オンラインプライベートレッスン60分 5,500円 ・ヨガマットレンタル 初回無料／2回目以降100円
電話番号	公式サイトに記載なし （MOSHまたは公式サイトフォームより予約） 子宮ヨガはさいとうさやかクリニック TEL：0197-72-7228
公式HP	https://akiko-yoga.amebaownd.com

8：LAVA盛岡青山店

項目	評価	一言コメント
通いやすさ・続けやすさ		北上市から車で1時間と遠い
初心者への受け入れ体制		体験0円・手ぶらOK 初心者クラス毎日あり
インストラクター・スタッフの質		接客・指導力ともに口コミ評価が高い
スタジオ環境・設備		個室シャワー完備 清潔感◎
スタジオの雰囲気・居心地		一人参加しやすい 自分時間として使いやすい雰囲

北上市でホットヨガを始めるなら
LAVA北上店が一番通いやすい選択肢です。

でも、こんな気持ちになったことはありませんか？

（近所だと知り合いに会いそうで
なんか恥ずかしい…）

そんな方に知っておいてほしいのが
盛岡市にあるLAVA盛岡青山店です。

北上市から車で約1時間。

…遠いですよね！笑

仕事で盛岡に行く機会がある方なら
立ち寄ることもできますが
遠いのは否定できません。

ただ、ご近所さんに会うようなことは
ほぼ無いと言えるでしょう。

スタジオの中身はLAVA北上店と同じ安心感で
プログラムは20種類以上、
体験は0円・手ぶらOKです。

しかも、盛岡青山店は
個室シャワーが完備されています。

これはLAVA全店舗の中でも
グレードが高い設備なんですよ。

着替えからシャワーまで
一人の空間でゆっくりできるのは
意外と大きな安心感です。

スタッフも明るく丁寧と口コミでも好評です。

さらに、LAVAの
ライト・フルタイムプラン（月10,800円）なら
北上店と盛岡青山店の2店舗を使い分けられます。

近所で通いたいときは北上店、
誰にも会わずに
思い切り汗をかきたいときは盛岡青山店。

そういう使い方もアリだと思いますよ。

まずは知り合いのいないこちらの店舗で
気楽に体験してみませんか？笑

所在地	〒020-0133 岩手県盛岡市青山4-46-25 プレーヌ青山1F
営業時間	7:30〜20:00
定休日	毎週金曜
料金	・４・フルタイム（月4回・1店舗）8,800円 ・ライト・フルタイム（通い放題・2店舗）10,800円 ・プレミアムフリー・フルタイム（系列全店通い放題）16,800円 ・ライト・デイタイム（平日17時まで・2店舗）要問い合わせ ・学割プラン（16〜24歳・月4回）要問い合わせ ・水素水オプション 1,200円
電話番号	0120-64-9766
公式HP	https://yoga-lava.com/shop/iwate/moriokaaoyama/ ＞＞ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンを詳しく見る

北上市で初心者がホットヨガスタジに通うならココ！

北上市のヨガスタジオから
８店を厳選してご紹介してきました。

北上市でホットヨガを始めるなら、
やっぱりいちばんにおすすめしたいのは
LAVA北上店です。

プロのインストラクターとして
いろんな観点から北上市内のスタジオを比較しても
総合的な通いやすさと始めやすさでは
LAVA北上店がダントツなんですよね。

まず、車社会の北上市にあって
国道沿いのショッピングモール内という立地は
本当に大きな強みです。

行くのが面倒になりにくいって
続ける上ではすごく重要なんです。

そして体験レッスンが0円・手ぶらOKです。

初心者がまず試してみるためのハードルが
とにかく低いんですよ。

実際、続けられるか不安なうちから
いろいろ揃えなくていいのは
ありがたいですよね。

全国展開の大手チェーンならではの安定感もあり
スタッフの接客や指導力も口コミで好評です。

とはいえ、口コミだけではわからないことも
実際にはたくさんあります。

あなたにホットヨガが合うかどうかも含めて
まずは体験に行ってみて下さい。

なんせ無料ですから。笑

スタジオ名	種別	料金目安	体験料金	総合評価
LAVA北上店	ホットヨガ	月6,800円〜	0円
コナミスポーツクラブ北上	ホットヨガ他（総合）	月11,550円〜	2,750円 （ビジター）
フィットネスクラブ スプラス	ホットヨガ他（総合）	月7,700円〜	記載なし
Yoga Studio SOHAM	常温ヨガ	チケット制	1,000円
Ren Studio	常温ヨガ （ハンモックヨガ）	チケット制	1,000円
Studio Power Spot	常温ヨガ他 （ピラティス・エステ）	月5,000円〜	無料 （即日入会）
akiko yoga	常温ヨガ	ドロップイン制	記載なし
LAVA盛岡青山店	ホットヨガ	月6,800円〜	0円

初心者のホットヨガスタジオ選びによくある質問【北上市編】

初心者がホットヨガスタジオを選ぶ時に
感じる疑問や不安についてお答えします。

北上市内にホットヨガスタジオってどれくらいある？選択肢が少なくて不安です。

ホットヨガ専門のスタジオだけでみると
北上市内はLAVA北上店に限定されますね。

ただ、ホットヨガにこだわらなければ
常温ヨガやハンモックヨガなど
個性的なスタジオも市内に複数あります。

少し足を伸ばして奥州市まで行けば
2025年開業の本格ホットスタジオ・スプラスという
新しい選択肢も加わりますよ。

車で通いやすいスタジオはどこですか？北上市は車移動が基本で…

車通いなら、LAVA北上店が一番おすすめですね。

国道4号・107号沿いの北上Jプラザ内にあり、
無料駐車場も完備されています。

ショッピングモール内なので、
買い物のついでに立ち寄れる
「ついで通い」が実現できるのも
続けやすさにつながりますよ。

体が硬くて運動も苦手なのですが、初心者でも大丈夫でしょうか？

大丈夫ですよ！

例えば、LAVAでは強度1〜2の
初心者向けクラスが
毎日複数設定されています。

運動が苦手な方でも
自分のペースで始められますよ。

「体が硬い」「運動が苦手」という方は
実際にとても多いんです。
（私のスタジオでも皆さんそうです。笑）

一人だけ取り残される心配は
まったく必要ありません。

もし大人数のクラスが心配なら
完全プライベートのRen Studioや
少人数制のSOHAMという選択肢もありますよ。

女性専用のスタジオじゃないと、なんとなく通いにくいのですが…

その気持ち、よくわかります。

ヨガではやはり
リラックスできる環境が必要なので
ご自分の気持ちは大事にしてください。

LAVA北上店は男女共用スタジオですが
更衣室・シャワーはもちろん完全に男女別です。

また、女性専用となっていなくても
事実上女性ばかりのスタジオも多いので
体験で確かめてみたいところですね。

どうしても女性だけの空間がいい場合は
全スタッフが女性のStudio Power Spotが
北上市内では唯一の選択肢になりますよ。

生理不順や冷えなど、女性特有の悩みが気になってヨガを始めたいと思っています。ホットヨガと普通のヨガ、どちらが向いていますか？

ホットヨガは温熱効果で体が温まりやすく
冷え改善を目的にしている方にも
人気のプログラムです。

ただ、常温ヨガも正しい姿勢で
しっかり取り組めば
体の中から十分温まりますよ。

そういう意味ではどちらも効果的です。

また、akiko yogaの子宮ケアメニューで
体の内側と向き合うのも魅力的ですね。

akiko yogaの講師・暁子さん自身が
子宮の不調を経験してヨガに
救われた実体験をお持ちなんです。

同じ悩みを持つ女性への寄り添い方が
根本的に違うんですよね。

興味があればぜひ一度参加してみてください。