【初心者ならココ！】長野市のおすすめホットヨガスタジオ７選｜口コミから料金まで比較

こちらの記事では、長野市のホットヨガスタジオについて、初心者におすすめのスタジオや選び方のポイントについてお伝えしています。

長野市でホットヨガを始めようと思っても
長野駅の近くと車で通いやすい郊外なら
どちらがいいのか悩ましいですよね。

仕事帰りに電車で通うなら
駅からの近さが大切です。

でも、高田や川中島方面に住んでいるなら
雪の日も含めて車で通いやすく
買い物ついでに寄れる立地の方が
無理なく続けられることもあるんですよ。

また、長野の冬は冷え込みが厳しいので
レッスン後に体を冷やさず帰れるかも
意外と見逃せないポイントです。

この記事では初心者におすすめの
長野市のホットヨガスタジオを中心にご紹介します。

暑さが苦手な方に向くピラティスや
少人数で始めやすい常温ヨガも含めて
自分の生活に合うスタジオを探していきましょう。

初心者におすすめ！長野市のホットヨガスタジオ７選

初心者の方におすすめできる
長野市のホットヨガスタジオをご紹介します。

順にご紹介していきますね。

1：LAVAながの東急店

項目	評価	一言コメント
通いやすさ・続けやすさ		長野駅徒歩3分・改札直結 柔軟な料金プラン
初心者への受け入れ体制		女性専用かつ初心者向けクラスが充実 体験も手ぶらOK
インストラクター・スタッフの質		「優しく丁寧」との口コミが多い 契約説明の丁寧さに課題 の声あり
スタジオ環境・設備		設備は充実 混雑時は窮屈との声あり
スタジオの雰囲気・居心地		口コミ全体の評価が高い

長野駅でホットヨガを始めるなら
まず一番オススメしたいのが
LAVAながの東急店です。

何と言っても
長野駅善光寺口から徒歩3分という近さが
この店舗をオススメする一番の理由です。

実は、ホットヨガを続けていく上では
駅からの距離って意外と大切なんです。

駅から遠いと通うのが面倒になって
自然と足が遠のいてしまい
続かない原因になっちゃうんですよね。
（経験者は語る…笑）

しかも、ホットヨガのレッスン後は
気分は爽快でも体は意外と疲れています。

歩く距離は少ないに越したことはありません。

さらに、長野電鉄長野駅の改札口に直結しているため
電車移動で通いたい方にも便利です。

JR長野駅善光寺口からも徒歩3分なので
仕事帰りや買い物のついでに
立ち寄りやすいですよ。

また、こちらの店舗は
女性専用スタジオである点もおすすめポイントです。

男性の視線を気にせず
ヨガのポーズや呼吸に集中できますよ。

体験レッスンは0円で、
ウェア・タオル・水などがそろう
手ぶらセットも利用できます。

ヨガ初心者の方がほとんどというのも
安心材料のひとつですね。

ただ、口コミには
「レッスン場が窮屈に感じる」との声もあり
人数が多い時間帯はやや混み合うこともあるようです。

とはいえ駅近という強みは
仕事帰りや買い物のついでに立ち寄れるので
続けていける理由として大きいです。

まずは0円に近い体験レッスンで
雰囲気を確かめてみてください。

所在地	長野県長野市南千歳1-1-1 ながの東急百貨店別館シェルシェ4F
営業時間	平日8:30〜22:30、土日祝7:30〜20:00
定休日	毎週木曜
料金	マンスリーメンバー・4（フルタイム）8,800円 マンスリーメンバー・ライト（デイタイム）9,800円 マンスリーメンバー・ライト（フルタイム）10,800円 マンスリーメンバー・プレミアムフリー（フルタイム）16,800円 マンスリーメンバー・4学割（フルタイム、16〜24歳の学生限定）4,800円
電話番号	0570-00-4515（新規・体験専用窓口）
公式HP	https://yoga-lava.com/shop/nagano/nagano_tokyu/ ＞＞ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンを詳しく見る

2：ロイブ長野店

項目	評価	一言コメント
通いやすさ・続けやすさ		買い物ついでに通える 車利用向きの立地
初心者への受け入れ体制		女性専用・手ぶら体験で始めやすい
インストラクター・スタッフの質		丁寧な指導と明るい接客が好評
スタジオ環境・設備		清潔感は高いが、混雑時は注意
スタジオの雰囲気・居心地		一人でも気兼ねなく通いやすい雰囲気

長野市でホットヨガを始めるなら
ロイブ長野店もオススメしたいスタジオです。

こちらの一番の魅力は
MEGAドン・キホーテ長野店の1階に
入っているところなんです。

実は、ホットヨガを続けるうえで
「何かのついでにレッスンに行けること」は
意外と大きいんですよね。

だって、毎日仕事や家事で忙しいでしょ？

ヨガのためだけに着替えたり
行く準備をするのは
だんだん面倒になってしまうものです。

でも、ロイブ長野店なら
食料品や日用品を買うついでに
そのままレッスンへ行けますよ。

しかも、MEGAドン・キホーテ長野店は
年中無休で夜0時まで営業していますし、
車で通いやすい大きな無料駐車場があるのも
大きなメリットですよね。

また、ロイブ長野店は
女性専用スタジオなのも安心です。

男性の視線を気にせず
汗をかくレッスンやポーズにも
集中しやすい環境が整っています。

ただし、混み合う時間帯には
スタジオ内が少し窮屈との声もあります。

また、駅前ではないため
電車通勤の帰りに寄りたい方には
不便な立地と言えますね。

家事や買い物の動線に
ホットヨガを組み込みたいなら
ロイブ長野店はかなりおすすめですよ。

所在地	長野県長野市高田1758 MEGAドン・キホーテ長野店1階
営業時間	火・金：10:00〜15:30、17:00〜22:00 水：10:00〜13:45、17:00〜22:00 木：17:00〜22:00 土・祝：10:00〜18:30 日：10:00〜16:45
定休日	毎週月曜
料金	月4回会員：8,910円 デイタイム会員：10,450円 フルタイム会員：12,320円 フルタイムプラス会員：17,600円 追加受講：2,200円 都度利用：3,135円
電話番号	0570-666-969
公式HP	https://www.hotyoga-loive.com/studio/nagano/ ＞＞ホットヨガスタジオloIve（ロイブ）の体験レッスンを詳しく見る

3：ロイブ長野川中島店

項目	評価	一言コメント
通いやすさ・続けやすさ		今井・川中島エリアで車移動なら通いやすい立地
初心者への受け入れ体制		女性専用・手ぶら体験で初めてでも安心
インストラクター・スタッフの質		丁寧な指導が中心だが接客には一部差も
スタジオ環境・設備		プログラムが豊富 身支度スペースは狭めの声あり
スタジオの雰囲気・居心地		一人でも自分のペースで集中しやすい雰囲気

今井・川中島エリアでホットヨガを始めるなら
ロイブ長野店よりもおすすめなのが
ロイブ長野川中島店です。

理由はシンプルで
今井・川中島の生活圏内にあるからです。

これってやっぱり重要なんです。

ロイブ長野店は高田にありますが
今井・川中島エリアから通うとなると
毎回、長野駅方面へ車を走らせることになりますよね。

行き帰りの時間が少し伸びるだけでも
意外と大きな負担になるんです。

なんだかんだ言っても
住んでいるエリア内にあるスタジオの方が
断然続けやすいんですよね。

しかも、ロイブ長野川中島店は
西友川中島店の4階にあります。

今井駅から徒歩14〜15分ほどの距離で
普段の買い物動線の中で行けるので
日常のルーティンに入れやすいんです。

レッスン後の時間帯でも
買い物を済ませやすくて便利ですよ。

ちなみに、ロイブ長野川中島店も
女性専用スタジオです。

ただし、一点だけ気になる点があるとすると
ロッカールームやパウダールームが
混雑時に狭く感じるという声もあること。

このあたりは一度体験に行ってみて
確かめてみるのがいいですよ。

とはいえ、今井・川中島エリアで
移動時間を抑えながら続けたい方には
ロイブ長野川中島店がおすすめです。

所在地	長野県長野市川中島町今井字薬師堂1814-1 西友川中島店4階
営業時間	火・水・金：10:00〜15:30、17:00〜22:00 木：17:00〜22:00 土・祝：10:00〜20:00 日：10:00〜16:45
定休日	毎週月曜
料金	月4回会員：8,910円 デイタイム会員：10,450円 フルタイム会員：12,320円 フルタイムプラス会員：17,600円 追加受講：2,200円 都度利用：3,135円
電話番号	0570-666-969
公式HP	https://www.hotyoga-loive.com/studio/kawanakajima/ ＞＞ホットヨガスタジオloIve（ロイブ）の体験レッスンを詳しく見る

4：La pilates長野店 ※ピラティス

項目	評価	一言コメント
通いやすさ・続けやすさ		長野駅徒歩3分で通いやすいが、予約枠と料金は要確認
初心者への受け入れ体制		女性専用の個別指導で、暑さが苦手な方にも向く
インストラクター・スタッフの質		マンツーマン指導が強みだが、店舗固有の口コミは少なめ
スタジオ環境・設備		少人数で集中しやすい一方、シャワー設備は要確認
スタジオの雰囲気・居心地		一人参加でも周囲を気にせず取り組みやすい

ホットヨガに興味はあるけれど
暑い場所で運動できるか不安…

そんな方にこそ検討してほしいのが
La pilates長野店です。

ホットヨガではありませんが
だからこそおすすめできる方もいるんです。

ホットヨガは、たくさん汗をかけて
終わったあとの爽快感が魅力ですよね。

でも、高温のスタジオが苦手だったり
のぼせやすさが気になったりすると
無理をして続けるのは不安です。

せっかく始めても
体調面の心配で足が遠のいてしまったら
もったいないですよね。

La pilates長野店は
常温で行うマシンピラティスのスタジオです。

暑さを我慢する必要がないので
自分の呼吸や体の動きに
落ち着いて集中しやすいんです。

しかも、こちらは女性専用の
マンツーマンレッスンが中心です。

周りの参加者についていけるか
ポーズができず恥ずかしくないか
そんな心配もいりません。

インストラクターが体の状態を確認しながら
一人ひとりに合わせて進めてくれるので
運動が久しぶりの方にも安心ですよ。

また、長野駅から徒歩3分と
通いやすい立地なのも嬉しいところです。

ただし、グループ制のホットヨガより
料金は高くなるのがややネックですね。

滝汗をかく爽快感よりも
暑さを避けて姿勢や体の使い方を
じっくり整えたい方に向くスタジオです。

所在地	長野県長野市南千歳1丁目10番地5 第一荒井ビル5F-E
営業時間	9:00〜21:00（最終受付20:00）
定休日	年末年始
料金	初回トライアル：3,000円 通常の体験相当価格：14,000円 継続コースの料金・回数プランは、公式予約ページまたは店舗で要確認
電話番号	050-8889-5359
公式HP	La pilates長野店 公式店舗ページ

5：pilates K 長野店 ※ピラティス

項目	評価	一言コメント
通いやすさ・続けやすさ		買い物ついでに通いやすい 夜のレッスンも選べる
初心者への受け入れ体制		女性専用 初心者向けの体験・基本クラスが充実
インストラクター・スタッフの質		段階別の指導体制あり
スタジオ環境・設備		マシンを一人一台使える シャワー設備は要確認
スタジオの雰囲気・居心地		音楽に合わせて楽しく動ける女性専用スタジオ

ホットヨガに興味がある方の中には
ダイエットや運動不足解消のために
スタジオを探している方も多いですよね。

そんな方に、ホットヨガと比較してほしいのが
pilates K 長野店です。

こちらはホットヨガではなく
マシンピラティスの専門スタジオです。

ただ、ホットヨガを始めたい理由が
「汗をかくこと」よりも、

• お腹まわりを引き締めたい
• 姿勢をきれいに見せたい
• 下半身のラインを整えたい

このようなボディメイク中心なら
pilates Kの方が合うかもしれませんよ。

ここではピラティス専用マシンである
リフォーマーを使います。

自分の筋力だけでは意識しにくい
お腹・お尻・脚・背中・二の腕などを
バランスよく動かせますよ。

ホットヨガのように
たくさん汗をかくレッスンではありません。

でも、体をただ動かすだけでなく
姿勢や体の使い方を意識しながら
引き締めを目指せるのが魅力です。

また、女性専用スタジオなので
体のラインが出るウェアでも
周囲の男性の目を気にせず通えますよ。

レッスンは音楽に合わせて進むため
黙々と運動するのが苦手な方にも
続けやすいスタイルです。

ただし、グループレッスンなので
マンツーマンではない点に注意してください。

静かな運動よりも
楽しく気分を上げながら続けたい方に
向いているスタジオです。

所在地	長野県長野市高田1758 MEGAドン・キホーテ長野店1階
営業時間	火・金：10:00〜15:00、17:30〜22:00 水：10:00〜14:00、17:30〜22:00 木：17:30〜22:00 土・祝：10:00〜18:30 日：10:00〜17:30
定休日	毎週月曜
料金	月4回：11,220円 月8回：15,070円 デイメンバー：12,320円 プレミアムメンバー：17,820円 追加受講：2,200円 1回券：3,850円 施設維持費：825円
電話番号	0570-050-055
公式HP	pilates K 長野店 公式店舗ページ

6：Oto STUDiO yoga ※常温ヨガ

項目	評価	一言コメント
通いやすさ・続けやすさ		駅徒歩5分 都度払いで始めやすい
初心者への受け入れ体制		定員5名で初めてでも質問しやすい
インストラクター・スタッフの質		少人数制で動きを見てもらいやすい
スタジオ環境・設備		混雑しにくい反面、シャワー設備は不明
スタジオの雰囲気・居心地		落ち着いた少人数制で一人でも参加しやすい

ヨガを始めてみたいけれど
初心者の自分にできるのかが不安で
なかなか一歩踏み出せない…

そんな気持ちが強い方にこそ
Oto STUDiO yogaを知ってほしいです。

ホットヨガに興味はあっても
初めてのヨガでポーズも分からないのに、
さらに暑くて湿度の高い環境に入るのは
少しハードルが高く感じますよね。

「途中で気分が悪くなったらどうしよう」
「周りについていけなかったら恥ずかしい」

そんな不安があると
体験を予約するだけでも
勇気が必要になってしまいます。

Oto STUDiO yogaは
常温で行う少人数制のヨガスタジオです。

ホットヨガのように
暑さに体力を使うことがありません。

だから、まずは呼吸の仕方や
体の動かし方を覚えることに
ゆっくり集中できますよ。

しかも、1レッスンの定員は
わずか5名です。

大人数のレッスンではなかなかできない
インストラクターへの質問もしやすく
動きを見てもらいやすい環境なんです。

「初めてヨガ」というクラスや
体が硬い方向けのクラスもあるので
運動が久しぶりの方でも
自分のペースで始められます。

長野駅から徒歩5分ほどで
体験は1,000円、マットも無料レンタルです。

まずは常温ヨガで慣れてから
ホットヨガに挑戦するのも
ひとつの方法としておすすめですよ。

所在地	長野県長野市中御所1-14-12 長野MKビル2F
営業時間	レッスンスケジュールにより異なる
定休日	レッスンスケジュールにより異なる
料金	ホイールヨガ：2,750円 初めてヨガ：2,200円 ヨガフロー：2,200円 体が硬いけどヨガしたい人のためのクラス：2,200円 リラックスヨガ：2,200円 体験レッスン：1,000円
電話番号	026-219-5508
公式HP	Oto STUDiO yoga 公式サイト

7：ima yoga 星のいま ※常温ヨガ

項目	評価	一言コメント
通いやすさ・続けやすさ		チケット制で、自分の予定に合わせて通える
初心者への受け入れ体制		常温で始めやすいが、体づくりへの意欲は必要
インストラクター・スタッフの質		骨盤や姿勢を意識した丁寧な指導が魅力
スタジオ環境・設備		常温で集中できるが、設備面の詳細は要確認
スタジオの雰囲気・居心地		アロマの香りと予約制で落ち着いて通える

ホットヨガを始めたいと思っていても
毎月決まった会費を払い続けられるか
不安に感じる方もいますよね。

そんな方に知ってほしいのが
ima yoga 星のいまです。

こちらはホットヨガではなく
常温で行う予約制のヨガスタジオです。

ただ、汗をかいてスッキリするだけでなく
長い目線で見て元気に動ける体をつくりたいなら
あえて選ぶ理由があるんですよ。

ima yogaでは、ゆっくり動きながら
姿勢や骨盤まわりを支える筋肉を使い
体の土台から整えることを大切にしています。

派手な運動ではないかもしれません。

でも、地道に続けることで
年齢を重ねても疲れにくい体や
きれいな姿勢を目指しやすいんです。

そして、もうひとつの魅力が
チケット制で通えることです。

月額制のスタジオだと
忙しくて通えない月があると
「会費がもったいない」
と感じてしまうこともありますよね。

ima yogaなら自分の予定に合わせて
必要な回数だけ予約して通えます。

仕事や家事、体調の波があっても
無理に回数をこなそうとしなくても
行ける日に自分の体と向き合えるんです。

忙しい30代から50代の女性にとって
これは意外と大きなメリットですよ。

毎月の会費に縛られず
自分のペースで地道に体を整えたいなら
おすすめできるスタジオです。

所在地	長野県長野市鶴賀田町2440 レジデンスながの2階
営業時間	水：10:30〜12:00 木：13:00〜14:30 土：10:30〜11:45 日：10:30〜11:45 アナトミック骨盤ヨガ・プライベートレッスンは予約時に要確認
定休日	月曜・火曜・金曜 ※スケジュールにより変動
料金	オンラインヨガ1回：2,000円 オンラインヨガ5回チケット：8,000円 プライベートレッスン：6,000円 スタジオクラス・アナトミック骨盤ヨガの料金は公式サイトで要確認
電話番号	090-7840-4652
公式HP	imayoga 星のいま 公式サイト

長野市で初心者がホットヨガスタジに通うならココ！

長野市のヨガスタジオから
７店を厳選してご紹介してきました。

長野市でホットヨガを始めるなら
一番おすすめしたいのは
LAVAながの東急店です。

一番の理由はやっぱり
長野駅から徒歩3分という通いやすさです。

なんだかんだ言っても
駅から近いかどうかで
通いやすさは全然違うんですよね。

仕事帰りに寄る日もあれば
買い物のついでに通いたい日もあります。

そんなとき、駅から遠いだけで
「今日はやめておこうかな…」と
なってしまうこともあるんです。

ホットヨガは1回頑張るより
無理なく続けることが大切です。

特に初心者にとっては
少しずつでも続けて習慣化することで
効果を感じやすくなるんですよ。

だからこそ、駅から近いことは
大きなメリットになるんです。

長野電鉄長野駅の改札口直結なので
雪や雨の日でも移動しやすいのも
嬉しいところですよね。

女性専用で手ぶら体験も利用できるので
まずは気軽に雰囲気を確かめてみてくださいね。

スタジオ名	種別	料金目安	体験料金	総合評価
LAVAながの東急店	ホットヨガ	月4回 8,800円から	0円
ロイブ長野店	ホットヨガ	月4回 8,910円から	0円
ロイブ長野川中島店	ホットヨガ	月4回 8,910円から	0円
La pilates長野店	マシンピラティス	継続コースは要確認	3,000円
pilates K 長野店	マシンピラティス	月4回 11,220円から	要確認
Oto STUDiO yoga	常温ヨガ	1回 2,200円から	1,000円
ima yoga 星のいま	常温ヨガ	スタジオクラスは要確認	要確認

初心者のホットヨガスタジオ選びによくある質問【長野市編】

初心者がホットヨガスタジオを選ぶ時に
感じる疑問や不安についてお答えします。

長野市でホットヨガを選ぶなら、駅近と車で通いやすい場所のどちらがいい？

普段の移動手段で選ぶのが一番です。

長野駅を使う仕事帰りや
電車で通いたい方なら
駅から近いスタジオが断然おすすめです。

なんだかんだ言っても
近さは最大の続けやすさなんですよ。

一方で、高田・川中島エリアに住んでいて
普段から車で移動する方なら
買い物ついでに寄れる店舗の方が便利です。

ホットヨガは一度行くだけではなく
続けることで体の変化を感じやすくなります。

無理なく行ける場所を選んでくださいね。

ヨガが初めてです。体が硬くてもホットヨガについていけますか？

体が硬いからといって
ホットヨガを始められないわけではありません。

最初から難しいポーズを
完璧にできる必要はないんです。

大切なのは、周りと比べすぎず
呼吸を止めずに自分のペースで動くことですよ。

LAVAながの東急店や
ロイブ長野店・ロイブ長野川中島店は
いずれも女性専用で
初心者が参加しやすい環境が整っています。

暑い場所で運動すること自体が不安なら
常温ヨガから始めるのもおすすめですよ。

ホットヨガは初めてですが、周りについていけなかったら恥ずかしくないですか？

プロのインストラクーから見ると
多少の経験があっても
ポーズをきれいにできている人なんて
ほとんどいないんですよ。

だから何の心配もいりません。

特にホットヨガは
体が温まりやすい環境なので
体が硬い方でも無理のない範囲で
動きやすいのが特徴です。

LAVAながの東急店は
初心者向けのレッスンがあり
体験者の多くがヨガ未経験者です。

大切なのは呼吸を止めずに
自分のペースで動くことです。

できないポーズがあっても大丈夫なので
まずは雰囲気を見に行くくらいの気持ちで
体験してみてくださいね。

＞＞ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンを詳しく見る

ホットヨガではどれくらい汗だくになりますか？

想像以上に汗をかくことに
驚く生徒さんが多いですね。

初めて体験する日は
レッスン後に急ぎの予定を入れない方が
いいかもしれません。

また、蒸し暑さについても
思った以上に負担に感じる人もいます。

そういう方には常温ヨガの方が
向いていたりします。

このあたりは個人差があるので
実際にどのぐらい汗をかくのか知るには
体験してみるのが１番ですよ。

スタジオによって温度差もあるので
ぜひ色々試してみて比べてみて下さいね。

＞＞ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンを詳しく見る

＞＞ホットヨガスタジオloIve（ロイブ）の体験レッスンを詳しく見る

体験したら、その場で入会を決めないといけませんか？

体験レッスンを受けたからといって
その日に必ず入会する必要はありません。

むしろ初心者の方ほど
レッスン後の体調やスタジオの雰囲気を見て
ここなら続けられそうかを
落ち着いて考えることが大切です。

一昔前は強引な勧誘も多かったのですが
最近はかなり減っています。

感想を求められたり
軽い勧誘はあると思いますが
即答はしなくても大丈夫ですよ。

気軽に体験に行ってみてくださいね。